Gongmeditation mit Anna
20.06.2025 | 18:00–20:15 Uhr | Weitere Termine 2025: 05.09. | 10.10. | 28.11. | 19.12.
White Sound – Gongmeditation
Der Gong gilt als einer der ältesten Musikinstrumente der Welt. Seine Macht und Tiefe vergleiche ich mit der Kraft des Ozeans. Die Gongmeditation ist eine sehr intensive Erfahrung und kann sehr tief auf allen Ebenen wirken. Sie kann dir das Gefühl der unendlichen Weite geben, wo du die Erfahrung mit Klang und Schwingungen, die deinen Körper durchdringen, machen kannst. Die fühlbaren Schwingungen durchströmen deinen Körper. Man kann sich wie von einer klärenden Welle überrollt fühlen. Alles, was du machen kannst, sich dem Klang hingeben und tief entspannen. Die Meditation geschieht fast von selbst. Die alte belastende Gedankenmuster und Blockaden können gelöst werden und neue Verknüpfungen können entstehen. Der Gong kann dich in einen meditativen Zustand bringen und bei der Reinigung und Klärung deines Unterbewusstseins unterstützen, um das Bewusstsein zu erweitern.
Die White Sound Gongmeditation ist eine geführte Meditation und wir werden uns durch abgestimmte Yoga Übungen (Kundalini Yoga), Atemtechniken (Pranayama) und Mantren gut vorbereiten, um die Klangerfahrung für die tiefe transformierende Prozesse nutzen zu können. Der Klang des Gongs kann deine Fähigkeit des Loslassens unterstützen. Dein Geist kann ruhiger werden, damit du den Augenblick der Stille erfahren kannst. Die Gongmeditation vereint uns mit dem Ganzen, indem wir uns dem Gong Klang hingeben.
Die Gongmeditationen können sowohl Anfänger als auch Yoga Erfahrene genießen. Wichtiger Hinweis: für die Schwangere, für die Kinder, die vor der Pubertät oder in beginnender Pubertät sich befinden, für die Menschen mit psychischen Erkrankungen (mit/ohne Einnahme von Medikamenten), für die Menschen, die an Angst/Panikstörungen leiden und auch für die Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben ist die White Sound – Gongmeditation nicht geeignet. Hast Du Fragen dazu, melde ich gerne bei mir, wenn Du Klangschalen/Gong Erfahrungen kennenlernen möchtest. Es wäre auch in einer Einzelsitzung 1:1 möglich. Es gibt andere Gongspiel/ Klangschalen Techniken, die dich zu einer tiefen Entspannung führen und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte ermöglichen können.
Während der Gongmeditation liegst Du bequem auf Deiner Matte und entspannst.
Da während der Übungen viel getrunken werden sollte, kannst du ausreichend Wasser mitbringen. Es wird empfohlen zwei Stunden vor der Gongmeditation auf schwere Mahlzeiten und Alkohol zu verzichten.
Ablauf des Gongabends
- Eine Aufwärmung
- Eine Kundalini Yoga Kriya
- Eine Pranayama Übung
- Eine kurze Klang/Stille Meditation
- Eine Gongmeditation/Gongentspannung, die ca. 30 Minuten dauert
Ich freue mich auf die nächste Gongabende mit euch. 🙂
Kosten: 25 € | Anmeldung per Mail bei Anna:
yogamitanna@gmx.net